توضیحات
محتویات: تخم مرغ
جدول ارزش غذایی محصول در هر ۱۰۰ گرم
انرژی ۱۵۵ کالری
چربی ۱۱ گرم
کلسترول ۳۷۳ میلی گرم
سدیم ۱۲۴ میلی گرم
پتاسیم ۱۲۶ میلی گرم
کربوهیدرات ۱. ۱ گرم
پروتئین ۱۳ گرم
کلسیم – درصد
ویتامین آ ۱۰ درصد
ویتامین سی ۰ درصد
ویتامین ب-۶ ۵ درصد
ویتامین ب-۱۲ ۱۸ درصد
آهن ۶ درصد
منیزیم ۲ درصد
نکات بیشتر در مورد این محصول:
ویکی پدیا: تخم مرغ سلول نطفهٔ مادهٔ (تخمک) مرغ و معمولاً به شکل بیضی است. وزن تخم مرغ به طور میانگین و بدون احتساب پوستهٔ آن، ۵۸ گرم است. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین و املاح ضروری برای بدن انسان است؛ تخم مرغ همهٔ اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را داراست و حدود ۵٫۱۲ درصد جرم تخم مرغ را پروتئین تشکیل می دهد. یک عدد تخم مرغ، ۳ درصد نیاز انرژی یک مرد بالغ و ۴ درصد نیاز انرژی یک زن بالغ را تأمین می کند.
ایران