کشمش پلویی ۲۰۰ گرمی صیتی

محتویات: کشمش پلویی اعلاء
جدول ارزش غذایی محصول در هر ۱۰۰ گرم

انرژی ۲۹۹ کالری
چربی ۰. ۵ گرم
کلسترول ۰ میلی گرم
سدیم ۱۱ میلی گرم
پتاسیم ۷۴۹ میلی گرم
کربوهیدرات ۷۹ گرم
پروتئین ۳. ۱ گرم
کلسیم ۵ درصد
ویتامین آ ۰ درصد
ویتامین سی ۳ درصد
ویتامین ب-۶ ۱۰ درصد
ویتامین ب-۱۲ ۰ درصد
آهن ۱۰ درصد
منیزیم ۸ درصد

نکات بیشتر در مورد این محصول:
ویکی پدیا: کشمش انگور خشک شده است. کشمش سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه b است از طرفی کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می کند کشمش میوهٔ رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام های مختلفی در بازار به فروش می رسد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شود، بدن را تقویت می کند، دهان را خوشبو می کند و مناسبی از فیبر، آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می دارد همچنین فیبر زیاد در کشمش به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند در کنار آن پتاسیم را می توان نام برد که موجب کاهش فشارخون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود و به میزان کافی در کشمش وجود دارد مصرف کشمش به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها مفید است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند همچنین سلنیوم در کشمش برای پوست عالی است. کشمش در ایران و مصر در ۲۰۰۰ سال قبل از میلاد، تولید شده بود. کشمش در روم به عنوان جایزه برای افرادی که محل های عبادت را تزیین می کردند و برای برندگان مسابقات ورزشی استفاده می شد. کشاورزان در سراسر ایران از گونه های مختلف انگور و با روشهای گوناگون انواع زیادی کشمش تولید می کنند که در آشپزی، آجیل و نیز تهیه عرق کاربرد دارد.

ایران